今天看到一篇非常好的文章（因为他说得太对了），借此平台分享给大家：

你知道有多少疾病是与你的坏情绪有关吗？

今天教你三招，彻底戒掉你的坏情绪，人类90%以上的疾病都跟情绪有关，长期的负面情绪是200多种疾病的真正诱因，当你生气啊，悲伤啊，恐惧啊，压力啊，委屈啊，这些负面情绪长期纠缠你的时候，首先攻击的就是你的免疫系统，在这个强大的敌人面前，什么养生，滋补，保健，统统不堪一击！

那么怎么才能戒掉你的坏情绪呢？教你三招，牢牢记住：

第一条，千万别跟身边人较劲儿：

你得明白你身边的任何人，包括你的亲人，朋友爱人啊，都不可能无缘无故的按照你想要的样子去运行，你也想让别人听你的，你就必须要给他相应的好处，这个世界的逻辑就是努力决定能力，能力决定价值，价值决定你的吸引力，在自己价值不够之前，不要指望任何人会符合你的心意，收回对别人过高的要求，加大对自己的要求，行而不得，反求诸己，向内求，让自己全面升值，让别人来求你，你不就开心了吗？ 这一段就让我想到一句话来概括：

当你有钱时，去哪都有人护：当你没钱时，再近都没人跟！唯有自己强大了，别人才会尊重你！ 所以要不断学习！！

第二，停止胡思乱想，不要去咀嚼过往糟糕的琐碎事情。今天的大事儿，不过是明年的小事，曾经让你哭的事，今天，你不也能笑着说出来了吗？比如当你举个杯子，你一直举着你累不累，肯定累啊，那是因为这个杯子让你累吗？不是！是你一直不愿意放下吗，这不就整明白了吗，当别人嚼你舌根的时候，你要做的就是我行我素，永远不跟傻瓜论长短，道不同不相为谋！

第三，面对自己不愿意做的事情，果断拒绝！别人无理的要求，无论他是谁？用带刺的眼神看着她，大声说/：我不愿意！你把他逼退了，他下次就再也不敢拿你当软柿子了，比如说老同学跟你说，哎呀，咱们搞个aa制，所有同学参加，每个人必须交500块钱，你说我不想去参加，他说不行，必须参加这事，这事你管他开不开心？你开心最重要！再比如同事有事没事说，你帮我把快递拿来一下，帮我买杯奶茶啥的，事后他又不领情，这种人就直接果断拒绝我没空没空做佣人，不管他开不开心，他开心了，你不一定开心，你得明白自己的人生是为自己而活，不是为了别人而活，只有适当的自私，你才能收获更多的快乐！！

以上这些话你慢慢品品，看着没啥道理，但非常有用，喜欢的，关注 ：白家二姐，谢谢！